2020-02-12から1日間の記事一覧
5日間やったこと ・朝はバナナと豆乳・夜は食事の時にコーヒー（２杯分くらい）・体冷やさない・乗り物に乗ったら立ってる・炭水化物を減らす・顔のマッサージ・寝すぎない・よく噛む・おやつはナッツ類を食べる・なるべく歩く・初日に小顔マッサージ行った…
5日間やったこと ・朝はバナナと豆乳・夜は食事の時にコーヒー（２杯分くらい）・体冷やさない・乗り物に乗ったら立ってる・炭水化物を減らす・顔のマッサージ・寝すぎない・よく噛む・おやつはナッツ類を食べる・なるべく歩く・初日に小顔マッサージ行った…